- SPA
- Акушерство, беременность и роды
- Аллергология, иммунология
- Андрология
- Венерические болезни
- Гастроэнтерология
- Гематология
- Генетика
- Гинекология
- Гомеопатия
- Дерматология
- Диагностика
- Диетология
- Инфекционные и паразитарные болезни
- Кардиология
- Косметология
- Лечение за рубежом
- ЛОР
- Маммология
- Мануальная терапия
- Массаж
- Наркология
- Неврология
- Нейрохирургия
- Нефрология
- Онкология
- Ортопедия, травматология
- Офтальмология
- Паразитология
- Педиатрия
- Пластическая хирургия
- Проктология
- Психиатрия
- Психология
- Пульмонология
- Реабилитация
- Ревматология
- Санатории
- Сексология
- Сердечно-сосудистая хирургия
- Скорая помощь, реанимация
- Стоматология
- Терапия
- Урология
- Флебология
- Хирургия
- Эндокринология
Из толстых в худые... и обратно
"Тощие" диеты ведут к замедлению обмена веществ, усилению аппетита и вынуждают организм работать на пополнение запасов. Ему ведь нет никакого дела до нашей внешности. Он-то с существующим весом согласен, ему удобно с ним жить, объясняет ведущий научный сотрудник Института иммунологии кандидат биологических наук Ольга Эдуардовна ЗАЙКИНА. В этом и есть главная ошибка худеющих женщин – они идут на экстремальные меры в надежде изменить себя к лучшему, а несогласное с объявленной ему войной тело начинает жестоко мстить: при первом же удобном случае откладывает все съеденное про запас.
Желая улучшить себя и борясь с килограммами, которые организм считает совсем даже не лишними, женщина портит внешность. Хуже становится кожа, поскольку вес уменьшается прежде всего за счет выведения жидкости. Однозначно ухудшается осанка и самочувствие. Желудочно-кишечные расстройства, колебания давления, тахикардия, беспричинные боли в низу живота, обострение всех хронических заболеваний – все это последствия необдуманной стратегии борьбы с лишним весом. Да и испортиться может не только здоровье, но и характер...
ПРЕВРАЩАЕМ МИНУС В ПЛЮС
Без потерь для здоровья уходит вес только по-настоящему лишний, тот, который за счет наследственной предрасположенности к полноте вы действительно наели. Тогда и проявляются те самые чудесные метаморфозы, что обещают нам диетологи, эндокринологи и прочие медики. Даже 3–5 сброшенных килограммов в буквальном смысле преображают человека – они дарят уверенность в себе и ощущение внутреннего счастья, улучшают осанку, повышают работоспособность.
А что если попытаться изменить сам лимит похудения? Эндокринологи установили, что это возможно.
Источник: журнал "Здоровье" № 11 2003 на сайте http://www.zdr.ru/zdr_tmn0411a11.php
28.03.2007
Читайте также в разделе «Диетология»
- Медицина на меду
- Рецепт выписывает жизнь
- Народный лекарь
- Кислая мина без витамина
- Добрый жир
- Овощное танго
- Высокий холестерин
- Аэробика, фитнес, шейпинг, бег трусцой, 10 000 шагов и т.д.
- Диета, обогащенная жирами, защищает клетки мозга
- Сложим ОДУ молочным прОДУктам